Bei mir ist das besonders schwierig mit den Omega-Säuren da ich ja Veggie bin seit 34 Jahren. Das mit den Pflanzlichen Omega-3-Quellen ist sehr gut, ich werde heute Nacht recherchieren online und dann schauen, wie ich meine Ernährung umstellen kann.
Ich kenne das aus den 17 Jahren meines Lebens die ich in Hong Kong und der VR China verbracht habe, die kochen immer prophylaktisch die Sachen, also Medizin kochen.....oft sind das Wurzeln die mitgekocht werden. Eine echte chinesische Apotheke sieht aus wie ein Gemüsestand, viele getrocknete Wurzeln zum Mitkochen im Essen.
gerne, dieses ernährungsspezifische Update war ein wenig aufwendig. Es freut mich jedoch, wenn es dadurch auch anderen Betroffenen besser geht. Ja, die traditionelle chinesische Medizin (TCM) und auch die traditionelle indische Medizin (Ayurveda) sind äußerst interessant. Die beiden traditionellen Medizinen basieren auf Jahrhundert und Jahrtausend alten naturheilkundlichen und medizinischen Erfahrungswerten.
Die westliche Forschung beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem wissenschaftlichen bzw. schulmedizinischen Abgleich, um diese wissenschaftlichen Erkenntnisse erfolgreich in die Schulmedizin zu transferieren.
Es gibt sehr interessante Heilpflanzen, die wahre Schätze für die menschliche Gesundheit darstellen. Die TCM und die Ayurveda integrieren seit Jahrhunderten und Jahrtausenden sehr erfolgreich naturheilkundliche Erkenntnisse in spezielle Ernährungskonzepte. _
Übrigens, wenn Du mal Zeit finden solltest. Ich habe da noch eine sehr interessante Literatur-Empfehlung:
Autorin & Buchtitel: Annett Oehlschläger, "Stabilität kann man essen" Bausteine zum Selbstmanagement bei bipolarer Störung Ein Ratgeber für Menschen mit Manien und Depressionen
Eine persönliche Anmerkung zu diesem Buch:
Vorab erwähnt, Spontanheilungen durch Nährstoffe sind Illusion. Die Organsysteme im menschlichen Körper befinden sich in kontinuierlichen Auf- und Abbauprozessen. Das bedeutet, für die regenerativen Prozesse, insofern diese Prozesse noch reversibel sind, benötigt der Körper viel Zeit und Ruhe.
Warnhinweis:
Das Überdosieren von bestimmten Nährstoffen kann langfristig schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und das Überdosieren mancher Nährstoffe kann auch Krankheitsepisoden provozieren.
Generell sollte der tägliche Bedarf eines Nährstoffes nicht gravierend überschritten werden.
Das Absetzen oder Reduzieren von Psychopharmaka birgt enorme Risiken, dies sollte nur in Absprache mit dem behandelnden Psychiater erfolgen.
Hallo Nathan woher weisst du soviel?? Ich lese nur immer mit. Doch seit du da bist ist es noch interessanter im Forum. Emin ist ja Vegetarier aber ich schaffe es nicht so zu sein. Was du schreibst ist so toll. Danke. Helena
