Nathan

Hola Anja,

willkommen hier im Forum. Vielen Dank für deine tollen Videos. Ich habe auch schon überlegt auf eine kanarische Insel
(La Gomera) auszuwandern, vielleicht mache ich dies später noch. Ich suche noch nach einer Auswanderin, die sich
vielleicht anschließt - denn ganz alleine auf eine fremde Insel auswandern ist äußerst mutig.

Das Thema Nebenwirkungen von Psychopharmaka ist mir nicht fremd. Eine gravierende Gewichtszunahme kann
Folgeerkrankungen begünstigen und die Lebensfreude deutlich mindern. Viel schlimmer ist, dass einige
Psychopharmaka sogar die Lebenserwartung deutlich reduzieren können.

Die Ernährung ist deshalb sehr wichtig bei einer bipolaren Störung. Vielleicht liest du mal wenn du Zeit findest,
die medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse die ich zusammengetragen habe.

Unter diesem Themenbereich findest du vielseitige Informationen.

Thema: Bewältigungsstrategien für Betroffene - Ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse

Denn die falschen Dinge zu essen bei der Anwendung von Psychopharmaka,
kann langfristig fatale Auswirkungen auf deinen Körper haben.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Lieben Gruß

Nathan

Hallo Gloria,

dass tut mir leid zu hören. Die beste Datenlage besteht immer noch für Lithium gefolgt von Lamotrigin,
jeweils in Mono-Therapie. Für andere Psychopharmaka wie Antipsychotika (Neuroleptika), welche
auch bei der bipolaren Störung angewendet werden, offenbaren Langzeitdaten hingegen
leider nichts Gutes.

Manche Experten gehen deshalb bereits neue Wege, ohne Psychopharmaka (Antipsychotika /
Indikation Schizophrenie) Prof. Dr. Ludger Tebartz van Elst, Universitätsklinikum Freiburg.

Ob die Indikation bipolare Störung auch zu dem Behandlungsangebot zählt, ist mir allerdings
gegenwärtig nicht bekannt. Ich würde dies einfach mal anfragen.

Lieben Gruß
Nathan

Quellen:

swr.de/odysso/das-ende-der-schizophrenie/-/id=1046894/did=21312316/nid=1046894/1x6iu1a/index.html
anlaufstelle-rheinland.de/upload/dateien/Transkript-VielFalter-Interview-Aderhold.pdf
dgsp-ev.de/fileadmin/user_files/dgsp/pdfs/Texte_Anmeldecoupons/Aderhold_Antipsychotika_Update.pdf
dgsf.org/service/wissensportal/fachaufsaetze-als-pdf-datei/neuroleptika-minimal-warum-und-wie-2014
bpe-online.de/verband/rundbrief/2007/3/aderhold.htm
madinamerica.com/wp-content/uploads/2017/01/Causation-not-just-correlation-.pdf

Liebe Dorothea,

ZNS ist die Abkürzung für das zentrale Nervensystem (umgangssprachlich Gehirn). Wenn du oft am weinen bist,
ist das ein Anzeichen dafür, dass du wohl gegenwärtig depressive Symptome zeigst. Ich habe hier diesem Beitrag
erklärt, warum eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung so wichtig ist. Bestimmte Lebensmittel und
Nährstoffe können deutlich dazu beitragen, dass es Dir besser geht.

Entsprechende Anpassungen in deiner Ernährung können helfen, die Wirksamkeit der Arzneimittel die du
einnimmst zu erhöhen, ohne das es zusätzliche Psychopharmaka bedarf. Wenn jedoch immer noch keine
Besserung eintreten sollte, ist es wohl besser fachärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. In vielen Fällen
sind diese Anpassungen jedoch sehr hilfreich.

Psychopharmaka können helfen psychische Stabilität zu erlangen, oftmals muss erst ein wirksames Mittel
gefunden werden. Aufgrund der möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen, ist jedoch ein so
wenig wie möglich, eine gute Devise. Wenn du an schweren Depressionen leiden solltest, wäre es
sinnvoll umgehend fachärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Lieben Gruß
Nathan

Hallo Helena,

vielen Dank. Ich gebe mir Mühe. Seit dem ich erkrankt bin, erkundige ich mich vielseitig.
Ich bin geprüfter Pharmareferent und habe auch im Fachbereich ZNS gearbeitet.
Die Ernährungswissenschaften interessieren mich schon seit Jahren.

Lieben Gruß
Nathan

Lieber Emin,

vielen lieben Dank für diesen Link.

Lieben Gruß
Nathan

Lieber Emin,

gerne, dieses ernährungsspezifische Update war ein wenig aufwendig. Es freut mich jedoch, wenn es dadurch
auch anderen Betroffenen besser geht. Ja, die traditionelle chinesische Medizin (TCM) und auch die traditionelle
indische Medizin (Ayurveda) sind äußerst interessant. Die beiden traditionellen Medizinen basieren auf
Jahrhundert und Jahrtausend alten naturheilkundlichen und medizinischen Erfahrungswerten.

Die westliche Forschung beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem wissenschaftlichen bzw. schulmedizinischen
Abgleich, um diese wissenschaftlichen Erkenntnisse erfolgreich in die Schulmedizin zu transferieren.

Es gibt sehr interessante Heilpflanzen, die wahre Schätze für die menschliche Gesundheit darstellen. Die TCM und
die Ayurveda integrieren seit Jahrhunderten und Jahrtausenden sehr erfolgreich naturheilkundliche Erkenntnisse
in spezielle Ernährungskonzepte.
_

Übrigens, wenn Du mal Zeit finden solltest. Ich habe da noch eine sehr interessante Literatur-Empfehlung:

Autorin & Buchtitel: Annett Oehlschläger, "Stabilität kann man essen"
Bausteine zum Selbstmanagement bei bipolarer Störung
Ein Ratgeber für Menschen mit Manien und Depressionen
Die Leseprobe ist schon äußerst interessant.

Eine persönliche Anmerkung zu diesem Buch:

Die ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Forschung, können deutlich dazu beitragen, psychische
Stabilität zu erlangen. Das Absetzen oder Reduzieren von Psychopharmaka birgt jedoch enorme Risiken, dies
sollte nur in Absprache mit dem behandelnden Psychiater erfolgen.

Nähere Informationen:

pharmazeutische-zeitung.de/absetzen-aber-richtig/

Lieben Gruß
Nathan

Hallo RubyGloom,

ich wollte Dir noch einen Tipp mit auf dem Weg geben, wie die Du auf natürliche Art und Weise deinen Cortisol-Spiegel senken kannst.
Die natürlichen Aminosäuren L-Glutamin und GABA senken den Cortisol-Spiegel auf natürliche Art und Weise.

Diese Aminosäuren finden sich in natürlichen Nahrungsquellen. GABA sollte Abends vor dem Zubettgehen immer in Verbindung
mit Vitamin B6 und L-Arginin eingenommen werden, da ansonsten die Wirkung zu schwach ist. L-Glutamin sollte Morgens
eingenommen werden.

Lieben Gruß
Nathan

Warnhinweis zu L-Taurin

L-Taurin kann bei einer dauerhaften Einnahme und entsprechender Dosis den Lithium-Spiegel erhöhen.
Für Patienten die Lithium einnehmen, kann L-Taurin daher möglicherweise gefährlich sein. Die
Einnahme von L-Taurin ist bei Patienten die Lithium einnehmen nicht zu empfehlen.
Möglicherweise beeinflusst L-Taurin auch die Eliminierung anderer Arzneimittel.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sollte, zuvor immer sicherheitshalber mit dem behandelnden
Arzt besprochen werden, um mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zu vermeiden.

Persönliche Anmerkung

Ich habe bisher gute Erfahrungen mit diesen ernährungsspezifischen Anpassungen gemacht. Dies spiegelt sich in einem Zugewinn an körperlicher
wie geistiger Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden wieder. Wie Arzneimittel, braucht auch eine Ernährungsumstellung einige Zeit
bis eine Wirkung eintritt. Deshalb sollte man etwas Geduld haben. Eine deutliche Besserung stellt sich meist erst nach mehreren Tagen
bis Wochen ein. Wichtig ist, dass man konsequent dabei bleibt und nicht in alte Verhaltensmuster (Gewohnheiten) zurück fällt.

Hinweis

Nahrungsergänzungen können helfen Mangelerscheinungen auszugleichen und eine ausreichende und kontinuierliche Versorgung
an bestimmten Nährstoffen zu gewährleisten. Eine kontinuierliche Überversorgung an bestimmten Nährstoffen, kann jedoch genauso
schaden, wie eine kontinuierliche Unterversorgung. Das kontinuierliche Überdosieren von Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen,
Spurenelementen und Aminosäuren kann sich gesundheitlich sehr nachteilig auswirken. Deshalb sollte man sich zuvor umfassend
erkundigen. Anstrebenswert ist daher eine möglichst frische, gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

Lieber Emin,

ich empfehle Dir diesbezüglich, den genannten Quellenverweisen nachzugehen, um sich umfassend zu dem Thema
zu erkundigen. Ich bin bereits schon an einer anderen Stelle auf pflanzliche Omega-3-Quellen eingegangen.
Auch auf den Nutzen von Omega-3-Fettsäuren in Bezug auf die bipolare Störung.

Ebenfalls herzlichst
Nathan

Persönliche Anmerkung

Ich habe bisher gute Erfahrungen mit diesen ernährungsspezifischen Anpassungen gemacht. Dies spiegelt sich
in einem Zugewinn an körperlicher wie geistiger Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden wieder.
Wie Arzneimittel, braucht auch eine Ernährungsumstellung einige Zeit bis eine Wirkung eintritt. Deshalb sollte
man etwas Geduld haben. Eine deutliche Besserung stellt sich meist erst nach mehreren Tagen bis Wochen
ein. Wichtig ist, dass man konsequent dabei bleibt und nicht in alte Verhaltensmuster (Gewohnheiten)
bezüglich der Ernährung zurückfällt.

Hallo Emin,

der Mangel an essentiellen Omega-3-Fettsäuren kann ein wesentlicher Einflussfaktor bei depressiven Symptomen sein, es können
jedoch auch noch andere Mangelerscheinungen als mögliche Ursache in Frage kommen. Wie bereits berichtet, gibt es mehrere
Einflussfaktoren. Weitere Einflussfaktoren sind beispielsweise Stoffwechselstörungen, neurobiologische und genetische Störungen.

Lieben Gruß
Nathan

Hinweis

Nahrungsergänzungen können helfen Mangelerscheinungen auszugleichen und eine ausreichende und
kontinuierliche Versorgung an bestimmten Nährstoffen zu gewährleisten. Eine kontinuierliche Überversorgung
an bestimmten Nährstoffen, kann jedoch genauso schaden, wie eine kontinuierliche Unterversorgung. Das
kontinuierliche Überdosieren von Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren,
etc. kann sich gesundheitlich sehr nachteilig auswirken. Deshalb sollte man sich zuvor umfassend
erkundigen. Anstrebenswert ist daher eine möglichst frische, gesunde, abwechslungsreiche und
ausgewogene Ernährung.