Hallo Emin,

der Mangel an essentiellen Omega-3-Fettsäuren kann ein wesentlicher Einflussfaktor bei depressiven Symptomen sein, es können
jedoch auch noch andere Mangelerscheinungen als mögliche Ursache in Frage kommen. Wie bereits berichtet, gibt es mehrere
Einflussfaktoren. Weitere Einflussfaktoren sind beispielsweise Stoffwechselstörungen, neurobiologische und genetische Störungen.

Lieben Gruß
Nathan

Hinweis

Nahrungsergänzungen können helfen Mangelerscheinungen auszugleichen und eine ausreichende und kontinuierliche Versorgung
an bestimmten Nährstoffen zu gewährleisten. Eine kontinuierliche Überversorgung an bestimmten Nährstoffen, kann jedoch genauso
schaden, wie eine kontinuierliche Unterversorgung. Das kontinuierliche Überdosieren von Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen,
Spurenelementen und Aminosäuren kann sich gesundheitlich sehr nachteilig auswirken. Deshalb sollte man sich zuvor umfassend
erkundigen. Anstrebenswert ist daher eine möglichst frische, gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

Persönliche Anmerkung

Ich habe bisher gute Erfahrungen mit diesen ernährungsspezifischen Anpassungen gemacht. Dies spiegelt sich in einem Zugewinn an körperlicher
wie geistiger Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden wieder. Wie Arzneimittel, braucht auch eine Ernährungsumstellung einige Zeit
bis eine Wirkung eintritt. Deshalb sollte man etwas Geduld haben. Eine deutliche Besserung stellt sich meist erst nach mehreren Tagen
bis Wochen ein. Wichtig ist, dass man konsequent dabei bleibt und nicht in alte Verhaltensmuster (Gewohnheiten) zurück fällt.